Learning Nugget: Stressmanagement für Führungskräfte
Stresskompetenz: Souverän führen
Stress ist unvermeidbar – doch Dein Umgang damit macht den Unterschied. Die moderne Arbeitswelt stellt hohe Anforderungen an Führungskräfte: Ständige Erreichbarkeit, komplexe Entscheidungen und ein dynamisches Umfeld fordern mentale und körperliche Belastbarkeit. In diesem Learning Nugget erfährst Du, wie Du Deine persönlichen Stressindikatoren frühzeitig erkennst, gezielt gegensteuerst und langfristig widerstandsfähiger wirst.
Lerne bewährte Techniken für einen gesunden Umgang mit Belastungssituationen, um auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben. Entwickle Deine persönliche Resilienzstrategie und sichere Dir mehr Gelassenheit, Klarheit und Energie für Deinen Führungsalltag.
Dein Benefit: Mehr Energie, weniger Stress
- Stressmuster verstehen: Lerne, welche Stressauslöser Dich beeinflussen und wie Du sie kontrollierst
- Sofort anwendbare Techniken: Effektive Methoden zur Stressbewältigung für Fokus und Souveränität im Alltag
- Resilienz gezielt aufbauen: Entwickle Strategien, um dauerhaft widerstandsfähig und ausgeglichen zu bleiben
“Erfolgreiche (Selbst-)Führung beginnt mit einem klaren Kopf – wer Stress meistert und gelassen bleibt, führt souverän, trifft bessere Entscheidungen und stärkt sein Team.”
Entdecke, was Dich im Training erwartet
- Die biologischen und psychologischen Grundlagen zu den Themen Stress und Resilienz
- Praktische Techniken zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung im Führungsalltag
- Nachhaltige Strategien, um resilienter zu werden und mehr Energie verfügbar zu machen
- Reflexion: Persönliche Stressfaktoren erkennen, bewerten und selbstwirksam reduzieren
- Individuelle Resilienz-Strategien entwickeln und hilfreiche Routinen integrieren
- Umsetzungsplan: Erste Schritte in den neuen Führungsalltag mit konkreten Veränderungsvorhaben
Learning Journey
- 2,5h interaktive Online-Session mit Praxisimpulsen
- Workbook mit Reflexionsfragen und Tools
- Begleitende Umsetzungshilfe
Echte Stimmen. Echte Wirkung.





















































Dein Kontakt rund um Selbstmanagement und Führung
Bettina Golba
Training und Moderation, Produktentwicklung
Seit 2016 bringt Bettina ihre Expertise in Führung, Kommunikation und New Work bei Carpe verba! ein. Mit Fokus auf Feedforward, lösungsorientierte Moderation und agile Methoden stärkt sie Teams und Führungskräfte, fördert nachhaltige Entwicklung und schafft Raum für wirksame Zusammenarbeit.
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