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Selbstkompetenz in der "Corona-Krise"

Wie organisiere ich mich in Homeoffice, Kommunikationskanälen und reduziere Stress?

Homeoffice klingt auf den ersten Blick nach ungestörtem, effizientem Arbeiten zuhause. Doch nach wenigen Tagen wird klar: Nicht immer sind wir automatisch im Home­office produktiver. Es fehlen der kollegiale Austausch und die gemeinsamen Routinen.
Natürlich, mal eben anrufen ist immer eine Option, doch wie lässt sich wirklich guter Kontakt halten? Wie gestalte ich Videokonferenzen lösungsorientiert? Wie sorgen wir dafür, dass der Informationsaustausch weiterhin erfolgreich fließt?

Gleichzeitig führt die Nutzung der diversen Kommunikationskanäle zu regelmäßigen Unterbrechungen und wir kommen kaum zur Ruhe. Die komplett neuen beruflichen wie privaten Herausforderungen und die Ungewissheit in der Krise führen darüber hinaus zu Stress. Wie gehe ich persönlich mit dem Stress um? Wie organisiere ich mich gut, welche Routinen helfen mir?

Das Live-Online-Training vermittelt gut umsetzbare Tipps und Tricks und lädt ein, auch über diese Krise hinaus eine spürbare Verbesserung des eigenen Alltags zu gestalten.

Für wen ist dieses Training geeignet?

Für alle, die sich Anregungen wünschen, wie sie auch in Zeiten der Corona-Krise gemeinsames Miteinander wertvoll gestalten und gleichzeitig ihr individuelles Stressmanagement verbessern möchten.

Wie organisiere ich mich in Homeoffice, Kommunikationskanälen und reduziere Stress

Inhalte

  • Gut strukturiert im Homeoffice - Zeit für Fokus und Prioritäten, Zeit für Austausch
  • Die drei Prinzipien erfolgreicher virtueller Zusammenarbeit gestalten: Kommunikation, Transparenz, Rhythmus
  • Basis-Know-How: psychologische Verarbeitungsphasen bei von außen angestoßenen Veränderungen
  • Emotionales Management: Gelassenheit und Vertrauen in unsicheren Situationen aufbauen
  • Umgang mit Überforderung und eigenem Perfektionsanspruch
  • Digital Detox: Abschalten und Stressmanagement ganz ohne Medien

Methoden

  • Vorabfrage zur Schwerpunktsetzung und Klären der individuellen Lernziele und Fragen
  • In Abstimmung mit der Seminargruppe: 3x 2h Live-Online-Training (z.B. 09-11h oder 14-16h), vertiefende Bausteine nach Wunsch und Abstimmung möglich
  • Max. 8 Teilnehmende

Nutzen

  • Sie gestalten die Zusammenarbeit in Videokonferenzen auch aus der Ferne mit Eigeninititative produktiv und lösungsorientiert
  • Sie fühlen sich auch auf Distanz als Team verbunden und motiveren sich gegenseitig
  • Sie entwickeln eigene Routinen für ein selbstorganisiertes Homeoffice und setzen die richtigen Prioritäten für sich
  • Sie erleben Möglichkeiten zum Umgang mit Stress und stärken damit ihre individuelle Gelassenheit und Stehaufmännchen-Qualitäten

Ihre Ansprechpartnerin

Bettina Golba, M.A. BWL, Training und Seminarkonzeption
Bettina Golba

+49 941 - 463 716 33
golbacarpe-verba.de

Mit Covid-19 heißt es, flexibel zu bleiben! Reservieren Sie sich also Ihren Termin und entscheiden je nach gesundheitlicher Situation bis zu zwei Wochen vorher über die Art der Durchführung: Ihr Termin ist sicher und wir bieten auch kurzfristig Live-Online statt Präsenz an.

„Mir hat das Seminar gut gefallen, da Inhalte dank der Nutzung geeigneter Medien gut vermittelt wurden und das, obwohl es sich hierbei um einen Online Kurs handelte. Die Teilnehmer wurden immer wieder in Kleingruppen zu Gruppenarbeiten motiviert und konnten sich dadurch auch gut einbringen. Zudem durften wir während des Seminars an unseren eigenen Fallbeispielen arbeiten, so war der Bezug zur Praxis durchgängig gegeben. Das hat mir sehr gut gefallen.“

Matthias Lorenz
Projektmanager Schleswig-Holstein Netz GmbH
[Anm. d. R.: Es handelte sich hier um ein Live Online Training zum Thema Pyramidale Kommunikation. Format: 4x 3,5h Sessions, Trainerin: Bettina Golba]

„Ich war beeindruckt, wie gut Inhalte auch in digitaler Form vermittelt werden können. Dadurch, dass das Seminar von Anfang bis zum Schluss durchdacht ist und wir durch die Trainerin schrittweise durch das digitale Board geleitet wurden, war es wie ein Vor-Ort-Training – nur dass wir uns die Fahrzeit gespart haben. Inhaltlich habe ich viele Tipps und Tricks mitgenommen, die ich tatsächlich täglich einsetzen kann. Dieses Seminar empfehle ich auf jeden Fall weiter!“

Ramona Frank
Vorstandsassistenz Bayernwerk Netz GmbH
[Anm. d. R.: Es handelte sich hier um ein Live Online Training zum Thema Pyramidale Kommunikation. Format: 4x 3,5h Sessions, Trainerin: Bettina Golba]